Body and soul

Izgubila je 30 kilograma jer je za večeru radila jednu potpuno iznenađujuću stvar

Izgubila je 30 kilograma jer je za večeru radila jednu potpuno iznenađujuću stvar

Body and soul
Eli Fišer (Ely Fisher) je uspjela da izgubi oko 30 kilogrma za nešto manje od godinu dana, a to je uradila na zdrav način. Nakon što se ugojila, počela je da se hrani zdravije i da redovno vježba, ali tajna njenog brzog mršavljenja leži u samo jednoj promjeni koja se tiče njenog načina života. Eli je rekla da se ugojila jer je dnevno unosila oko 3.000 kalorija, a nakon gojenja je otkrila da je brojanje kalorija ono što pomaže da se ta navika prekine. Ona je uživala da se razmeće novcem i da jede velike i bogate obroke za večeru, što znači da je za doručak i ručak jela male oboke. Kada je počela da jede manje večere počela je da mršavi, ona kaže da to ne bi uspjela da nije počela i da vježba, ali na način koji joj je bio zanimljiv i koji je nije iscrpljivao. - Ovo je bilo čudo za mene
Ako želite smršati, ovo nikako ne smijete zanemariti

Ako želite smršati, ovo nikako ne smijete zanemariti

Body and soul
Kada stvarno želimo smršati, prije svega se fokusiramo na hranu i fizičku aktivnost, ali nutricionisti ističu kako većina nas zanemaruje druge vrlo važne faktore, što nas kasnije košta postizanja željenih rezultata. Nutricionisti naglašavaju kako je mršavljenje kompleksan proces, jer nema veze samo sa hranom i vježbanjem, i da put do vitke linije nije samo unošenje manje kalorija nego što možemo da potrošimo. Radi se o tome, da zanemarujemo faktore, podjednako bitne za mršavljenje, pa usljed toga rezultat izostaje. Faktori poput hormona, sna, upala, lijekova, neizraženih emocija i gena utiču na to hoćemo li smršati ili ne. Naime, idealna jednačina za mršavljenje glasi: Promjene masnoća u tijelu = hrana + kretanje + hormoni + spavanje + upala + lijekovi + neizražene emocije + geni.
“Zaljubljen sam u svoju curu do ušiju, ali ću je ostaviti ako to napravi s grudima, ne mogu to podnijeti”

“Zaljubljen sam u svoju curu do ušiju, ali ću je ostaviti ako to napravi s grudima, ne mogu to podnijeti”

Body and soul
Jedan anonimni muškarac požalio se magazinu Stuff na odluku svoje djevojke koja želi povećati grudi. "Viđam se s izvanrednom ženom već 10 mjeseci. Ona je sve što tražim u ženi, zabavna, prirodno lijepa, najcool djevojka koju znam i lud sam za njom. Zaljubljeni smo do ušiju. Problem je to što mi je nedavno priznala da želi povećati grudi. Misli da njene grudi nisu dovoljno velike (ima B košaricu). Nemojte me krivo shvatiti, mogu razumjeti zašto bi joj se veće grudi sviđale, ali ja mislim da su njene grudi savršene. Ima 40 godina i ima savršene grudi", započeo je svoju priču. "Ja mrzim silikonske grudi. Ne izgledaju prirodno i ni na dodir nisu prirodne. Prije nekoliko godina bio sam sa ženom koja je imala silikone i čim sam ih dotaknuo, odmah su me odbile. S curom sam pričao o tome, no
Pametnu ženu nikad nećete čuti kako izgovara ovih 8 rečenica!

Pametnu ženu nikad nećete čuti kako izgovara ovih 8 rečenica!

Body and soul
Nekad možda kažete nešto a da to uopšte niste mislili pa uvredite vama drage ljude. Stoga nikad ne govorite ovo i zbjećete zamke konverzacije Svima nam se dogodilo da smo, s vremena na vrijeme, rekli određene stvari koje je neko drugi protumačio sasvim suprotno od onoga što smo mislili. Ovi, naizgled bezopasni komentari mogu uticati na tok celokupne konverzacije, ali i shvatanje vaše ličnosti od strane drugih osoba. Upravo zbog toga postoje određene fraze koje emocionalno inteligentne žene izbegavaju tokom razgovora. Evo takvih 8: "Izgledaš umorno" Umorni ljudi nisu baš privlačni – u glavi ih zamišljamo kako imaju podočnjake i neurednu kosu, imaju problema sa koncentracijom i vrlo su mrzovoljni. Kada nekome kažete da izgleda umorno, to podrazumeva sve navedeno – i još par stvari.
Ovo žene prvo primjete na muškarcima na plaži

Ovo žene prvo primjete na muškarcima na plaži

Body and soul
Studija u kojoj je učestvovalo 200 žena dokazala je da pripadnice ljepšeg pola, kada je riječ o pogledima na plaži, najprije uočavaju trbušne mišiće. Iako je opšte poznato da muškarci obožavaju da odmjeravaju djevojke na plaži, istina je da i dame uživaju u pogledu na muška tijela. Studija u kojoj je učestvovalo 200 žena dokazala je da pripadnice ljepšeg pola, kada je riječ o pogledima na plaži, najprije uočavaju trbušne mišiće. Oni su im najdraži, pa im se baš na ovom dijelu tijela zadržava pogled, a odmah za njima slijede lice, razvijena ramena i bicepsi. I dok ovi dijelovi tijela se odnose na golišave momke na plaži, situacija je malo drugačija kada je muškarac obučen. Tada su ženama najprivlačnije oči, osmjeh, visina, ruke, ali i modni sti.
Smršala 29 kg jer je promijenila način na koji pije jutarnju kafu

Smršala 29 kg jer je promijenila način na koji pije jutarnju kafu

Body and soul
Eli Fišer konačno ima trbušnjake, a ne šlauf oko struka. Njoj je bilo potrebno manje od godinu dana da smrša skoro 30 kilograma i skine i posljednje naslage trudničkih zaliha. Njen plan je bio u njenom slučaju vrlo djelotvoran, a ovo je njeno iskustvo. Za vrijeme trudnoće ona je jela i 3.000 kalorija dnevno, priznaje da je uživala u velikim, masnim i slasnim obrocima. Poslije porođaja sve joj je to dosadilo i željela je da kilogrami spadnu. U januaru 2017. započela je svoju transformaciju. "Prije porođaja sam imla 56, a sada 60 kilograma. Ali, sada volim svoje tijelo, lijepo mi je, imam više mišića i oblikovana sam baš kako želim", rekla je Eli za portal "Pop Sugar". Počela je da broji kalorije. To je bio prvi korak. Onda je zaključila da joj znači da ima veliku porciju za veče
Evo kako korištenje mobitela prije spavanja utječe na naš san

Evo kako korištenje mobitela prije spavanja utječe na naš san

Body and soul
Da korištenje mobitela neposredno prije spavanja nema pozitivan učinak na dobar san, rezultati su nedavnog istraživanja koji su to i potvrdili. Istraživanje koje je obuhvatilo više od 91.000 ispitanika otkrilo kako listanje po Facebooku i tvitanje iz kreveta kasno navečer može povećati izglede za razvoj više psiholoških problema kao što su depresija, bipolarni poremećaj i neurotičnost. Korištenje telefona kasno navečer tek je jedan od disruptivnih oblika ponašanja na koje su autori istraživanja ukazali kao moguće uzroke poremećaja prirodnog ritma tijela. Prethodna istraživanja pokazala su kako štetni učinci prekida prirodnog 24-satnog ritma ljudskog tijela – poznatog kao cirkadijalni ritam – nastali kao rezultat toga što ljudi rade dugo u noć. No, novo istraživanje obavljeno
Osam pokazatelja da ste inteligentniji nego što mislite

Osam pokazatelja da ste inteligentniji nego što mislite

Body and soul
Sumnjate li u vlastitu inteligenciju? Idućih osam znakova pokazat će vam da griješite, odnosno da ste inteligentniji nego što mislite. 1. Učili ste svirati glazbeni instrument Brojne studije dokazale su da učenje sviranja glazbenog instrumenta pomaže u razvoju djeteta. Čak je dokazano da je samo mjesec dana glazbenog odgoja dovoljno da dijete od 4 do 6 godina znatno poboljša svoju sposobnost učenja, odnosno da mu proces učenja bude lakši. 2. Najstarije ste dijete u obitelji Znanost je dokazala da starija djeca u obitelji imaju veći kvocijent inteligencije od mlađih sestara i braće. To je razlog zbog kojeg su starija djeca u obitelji u dosta slučajeva uspješnija od mlađe djece u obitelji. 3. Voljeti ste čitati u djetinjstvu Ako ste od malih nogu uzimali knjige u ruke, a na
Pecka vas struja za šta god da se uhvatite, postoji objašnjenje zašto je to tako

Pecka vas struja za šta god da se uhvatite, postoji objašnjenje zašto je to tako

Body and soul
Zimi nam se čini da nas udari struja gotovo svaki put kada dodirnemo kvaku ili neki drugi predmet. Na svu sreću, postoji nekoliko stvari koje možete da uradite da strujne udare svedete na minimum. Jedan od glavnih krivaca jeste statički elektricitet. Međutim, šta je statički elektricitet? Statički elektricitet odnosi se na nakupljanje električnog napona na površini predmeta – u osnovi, kada se elektroni pomjeraju sa jedne površine na drugu putem kontakta, prenosi Avaz. Ako su obje površine izolatori, one će stvoriti električni napon. U kući i na poslu postoji mnogo izolatora kao što su gumeni đonovi naših patika i cipela, tepisi, vuneni džemperi i pamučne čarape. Kada hodamo po tepihu, naše tijelo stvara napon kog ne može da se oslobodi jer na nogama nosimo cipele koje su izola
Zašto su određene osobe stalno nezadovoljne

Zašto su određene osobe stalno nezadovoljne

Body and soul
Većina ljudi je odrastala u porodicama koje prakticiraju neuživanje u životu i gdje članovi nemaju naviku govoriti da im je dobro i da su sretni. Nesposobnost roditelja da se raduju i smiju prenosi se i na djecu, koja počinju misliti da tako funkcionira ovaj svijet. Druga greška je misliti da za sve dobro morate platiti kasnije. Mi se bojimo osjećati zadovoljstvo u životu i povezujemo to s nečim pokvarenim. Traže razlog • Prestanite se žaliti Šta želite kada se žalite nekome o svojim problemima? Vi se želite žaliti, a ne riješiti probleme. To je neki kult jadikovanja – naš izum. Lakše je patiti nego živjeti sretno. Zdrava osoba će ili primiti situaciju kakva jeste ili će je promijeniti. Neurotična osoba neće ni jedno niti drugo. To se odnosi i na fizičku bolest – dok se p
Budite se umorni iako ste spavali osam sati?

Budite se umorni iako ste spavali osam sati?

Body and soul
Iako ste spavali osam ili više sati, budite se umorni i iscrpljeni kao da je iza vas neprospavana noć. Ako vam je ovo poznata situacija, problem je u jednoj stvari koju radite pogrešno, tvrdi stručnjakinja za spavanje dr. Carmel Harrington. Problem se krije u tome što takve osobe nemaju uobičajeno vrijeme buđenja. "Mnogi ne znaju da vrijeme kada se probudite ujutro utječe na vrijeme kada ćete uspjeti zaspati navečer", rekla je Harrington. Ako želite biti odmorni svako jutro, tijelo mora pratiti svoj biološki sat jer ćete inače osim umora osjećati stalnu glad, imat ćete problema s odlaskom na toalet, ali će vam i pasti motivacija što će utjecati na vašu učinkovitost na poslu. Stoga, ako želite izbjeći sve te probleme, trebate točno znati kada se svakoga dana budite i kada
Zašto je svaka sedma godina života presudna

Zašto je svaka sedma godina života presudna

Body and soul
Rudolf Steiner, austrijski filozof i učitelj antropozofije, razvio je teoriju osobnog razvoja čiji je smisao ostvarenje cjelovitosti, a koja se temelji na sedmogodišnjim ciklusima. Ti ciklusi imaju svoju poveznicu i u astrologiji. Svakih sedam godina planet Uran koji simbolizira revolucionarne promjene i razvoj individualnosti mijenja astrološki znak i tada često dolazi do krucijalnih promjena u našim životima kao što su razvod, promjena posla, preseljenje, prekid nekih odnosa i sl. Steiner je smatrao da se sedmogodišnji ciklusi odvijaju tokom cijelog života i da mogu biti od iznimne važnosti ljekarima, nastavnicima, psihijatrima i društvenim naukama. 0-7 GODINA Ovdje je početak svega, stvaraju se temelji na kojima će se izgraditi naša struktura. Novorođenče u sebi već nosi po