Body and soul

Topla kupka sagorijeva kalorije isto kao i hodanje

Topla kupka sagorijeva kalorije isto kao i hodanje

Body and soul
Došlo je ono doba godine kada naprasno svi žele da smršaju, jer ide ljeto, a činjenica da je već druga polovina aprila ljude zapravo tjera da budu pod totalnim stresom da neće stići da se dotjeraju na vrijeme. A, po prirodi, ljudi kada su pod stresom jedu još više. Dakle, od savršene figure ni ove godine ništa... Ali, ne odustajte tako brzo! Nauka je pronašla prilično zadovoljavajuće rješenje za mršavljenje a koje ne uključuje fizičku aktivnost! Samo odvrnete slavinu i uživajte u toploj kupki… Topla kupka? Mršavljenje? Kakve to veze ima jedno s drugim? Pa, nauka kaže da ima! Jer, sat vremena tople kupke sagorijeva isti broj kalorija kao i pola sata lagane šetnje. A ne umarate se već samo ležite i uživate u mirišljavoj pjeni! Sjajnije i jednostavnije ne može biti. Topla kupka o
Tri stvari koje fizički izgled govori o vama

Tri stvari koje fizički izgled govori o vama

Body and soul
Psihologija je davno dokazala kako se velik dio stvari koje smo odredili o osobi bazira čisto na njezinom izgledu, koliko god se to površno činilo. U nastavku saznajte koje tri pretpostavke možda ljudi rade o nama: Privlačnost Psiholozi su otkrili da ljudi često fizički privlačnijim osobama pripisuju bolje kvalitete, poput inteligencije i smisla za humor. Da bi stvar bila bolja, privlačniji ljudi također češće zarađuju i više novaca. Visina Dva faktora koji podsvjesno određuju nečiju sposobnost vodstva: visina i na našu žalost, spol. Za visoke ljude se često smatra da imaju bolje sposobnosti prilikom vodstva. A pogotovo kad se radi o visokim muškarcima… Način poziranja Ljudi procjenjuju kakav ste tip osobe, kakvo samopouzdanje imate i koliko ste društveni prema načinu na
Crtanje poboljšava pamćenje

Crtanje poboljšava pamćenje

Body and soul
Pisanje rukom i crtanje na papiru pomažu u poboljšanju pamćenja, pokazalo je istraživanje sa Univerzitet Princeton. U istraživanju je dokazano kako pisanje rukom i crtanje na papiru pomažu u poboljšanju pamćenja, prenose mediji. Uspoređeni su rezultati studenata koji su bilješke vodili na svojim računarima i one koji su ručno zapisivali bilješke u sveske. Oni koji su se služili rukopisom, imali su bolje rezultate u odgovaranju na konceptualna pitanja te su pokazali bolje razumijevanje materije i pamćenje sadržaja. Također, ljudi koji vole crtkarati po papirima, sveskama i rokovnicima imaju bolje pamćenje. Sve se naime svodi na konstantnu moždanu aktivnost koja je potrebna za vrijeme crtanja i pisanja, a paralelno vježba moždane stanice.
Zašto je kod nekih ljudi drugi nožni prst duži od palca?

Zašto je kod nekih ljudi drugi nožni prst duži od palca?

Body and soul
Da li ste se ikada zapitali zašto neki ljudi imaju duži drugi nožni prst od palca ili je to slučaj i kod vas? Evo odgovora... Morton duži drugi nožni prst je prilično učestala pojava i vjeruje se da je nasljedna. Naime više od trećine opće populacije pa sve do čak 90 posto u nekim populacijama. Davne 1927. godine ortopedski hirurg Dadli Džoj Morton ga je opisao kao medicinsko stanje te objasnio da do toga dolazi od kratke prve metatarzalne kosti koja spaja palac na glavni dio stopala. To znači da se težina može prebaciti na drugu metatarzalnu kost što može uzrokovati bol ili stvaranje kalusa i koštano-mišićnih problema. Ovakav oblik ili tzv. grčko stopalo nekad se smatralo najljepšim oblikom stopala, ljepšim i od egipatskog gdje je najveći palac, a ostali prsti su kraći.
Ako ste ikada osjetili da se vaše tijelo odjednom trzne dok tonete u san, evo šta vam se događa!

Ako ste ikada osjetili da se vaše tijelo odjednom trzne dok tonete u san, evo šta vam se događa!

Body and soul
Zamislite ovo. Vi ste u snu i imate najbolji san svog života. Odjednom se vaše tijelo iznenada trza i vi se probudite iz svog sna. Ružno zar ne? Zašto se vaše tijelo naglo probudi? Da li vam se ovo ikada dogodilo prije? Očito je to uobičajena pojava, a naučnici su konačno shvatili šta to znači, te su stvorili teorije o ovoj aktivnosti. Ponekad se možete osjećati kao da padate s velike visine. Ljudi posvuda su na različite načine pokušali objasniti taj osjećaj. Svi smo to doživjeli na drugačiji način, ali konačni rezultat je da ćete završiti buđenjem iz svog stanja mirovanja. Prije svega, stručnjaci vjeruju da postoje neki vanjski uzroci koji mogu povećati vjerojatnoću za trzanje, kao što su kofein i duhan. Preporučeno je da ne pijemo kafu nekoliko sati pred odlazak u krevet jer bi
Jedna osobina otkriva nadprosječnu inteligenciju, imate li je i vi?

Jedna osobina otkriva nadprosječnu inteligenciju, imate li je i vi?

Body and soul
Ljudi često misle da su pametniji nego zbilja jesu, no ova je osobina nedvojbeni pokazatelj toga Iako nije nikakav siguran pokazatelj da će pojedinac u životu uspjeti ili obogatiti se, visoka inteligencija je svakako prednost za lakši i jednostavniji život. Iako ljudi generalno za sebe vole misliti da su pametniji nego što doista jesu, postoji nedvojben pokazatelj nadprosječnih sposobnosti. Naime, velika studija Univerzitetta New Mexico je pokazala kako natprosječno inteligenti ljudi imaju više zajedničkih osobina, no jedna se od njih značajno isticala. Riječ je o smislu za humor, odnosno britkosti, koji dokazuje brzinu razmišljanja, procesuiranja misli i smještanja stvari u kontekst na kreativan način. Tako je humor značajan pokazatelj moždanih sposobnosti, bez obzira radi li se o o
Pet namirnica koje trebate jesti prije spavanja ako želite smršati

Pet namirnica koje trebate jesti prije spavanja ako želite smršati

Body and soul
Ako mislite da za uspješno mršavljenje na spavanje morate ići gladni, varate se. To vam neće pomoći da izgubite kilograme, bit ćete nervozni i naposljetku vjerovatno posegnuti za nekim namirnicama koje uopće nisu dobre za vas. Zato je bolje da se prije spavanja počastite zalogajem sastavljenim od namirnica koje ne samo da neće otežati gubljenje kilograma nego će pomoći da smršavite. 1. Svježi sir Jedni vole kravlji, drugi kozji, a ni s ostalim varijantama svježeg sira nećete pogriješiti. Možete ga jesti samog ili napraviti namaz koji ćete namazati na krekere od žitarica. Svježi sir bogat je proteinima i aminokiselinama koje pospješuju gubitak kilograma. 2. Puretina Pureći odrezak s lisnatnom salatom ili pak sendvič s puretinom i hljeob od cijelih žitarica sigurno će utažiti
Iznenađenje: Ova veličina grudi je savršena, otkrili su muškarci

Iznenađenje: Ova veličina grudi je savršena, otkrili su muškarci

Body and soul
Muškarci su iskreno priznali kakve ženske grudi najviše zagolicaju njihovu maštu. Otkrili su i koliko su zapravo zadovoljni veličinom grudi svojih partnerica... Čini se kako postoji predrasuda o muškarcima i njihovim željama tipa - "što veće to bolje". Zapravo, većina njih preferira žene s grudima srednje veličine. Prema američkom istraživanju u kojem je sudjelovalo 2000 muškaraca i žena iz SAD-a i Europe, idealna veličina grudi je srednja - niti premale, niti prevelike. Košarica grudnjaka koja pokriva muški ideal ljepote grudi bila bi ona veličine C. Više od polovice muškaraca (njih 53,6 posto) izjasnilo se kako su im grudi srednje veličine najdraže. Velike grudi najradije pogleda njih 35,3 posto dok je malim dojkama prezadovoljno 11 posto momaka. Iako, rezultati istraživanja su
Šta vaše lice kaže o vašem zdravlju

Šta vaše lice kaže o vašem zdravlju

Body and soul
Vaše lice je poput mape koja govori o vašem zdravlju, kao što su oči ogledalo duše. Iako se na licu prvenstveno vide vaše emocije, različiti dijelovi vašeg lica mogu odražavati i kakvo je stanje vašeg zdravlja. Različiti dijelovi lica su povezani sa različitim organima i na njima se vidi u kakvom su stanju. Zato vam ljekari često pregledaju oči, jezik i druge delove lica kada idete na redovne preglede. Svaki nov mladež, promjena u strukturi lica, nove bore, fleka na koži i slično, sve ima neki uzrok. Zato je važno da dobro obratite pažnju na svoje lice i svaku promjenu koja bi mogla biti vrijedna posjete ljekaru piše, Dijetaizdravlje.com. Požutjela koža i oči Ako primjetite male, žute fleke po licu, pogotovo ako je dio oko očiju koji je obično bijeli sada žut, to može biti znak
6 razloga zbog kojih ne vidite rezultate vježbanja

6 razloga zbog kojih ne vidite rezultate vježbanja

Body and soul
Robujete na spravama u teretani skoro svakoga dana, ispuštate dušu dok na traci istrčavate svoju standardnu trasu od 6,5 km, vozite trenažni bicikl ili radite svoj omiljeni set vježbi, ali i dalje se ništa ne dešava. Ne gubite na težini, ne dobijate na mišićnoj masi i ne izgledate ništa drugačije nego kada ste počeli sa vježbanjem. Šta da radite? Mogli biste da odustanete od svega, ali od toga zaista ne bi imali nikakve koristi. Najbolje što možete da uradite je da sjednete i pažljivo razmotrite šta je to što radite (ili ne radite) i napravite neke izmjene. Evo najčešćih 6 razloga zbog kojih vjerovatno ne vidite napredak pri vježbanju, i šta možete da uradite da ih ispravite: 1. Monotonija vježbanja Da li iz dana u dan radite jednu te istu stvar, ili se držite rutine vježbanja na
Najtraženiji fitnes model i online trener današnjice Lazar Angelov dolazi u BiH

Najtraženiji fitnes model i online trener današnjice Lazar Angelov dolazi u BiH

Body and soul
Lazar Angelov, najtraženiji fitness model i online trener današnjice dolazi u BiH kao veleposlanik, specijalni gost i zaštitno lice prvog međunarodnog sajma sporta, fitnessa i zdravlja u regiji - ADRIA FIT, koji će se održati 1. i 2. aprila u kompleksu Etno sela Herceg u Međugorju. Sajam će uz veliki broj izlagača posjetiteljima ponuditi i bogat dvodnevni program. U sklopu sajma bit će održana dva natjecanja - treće prvenstvo jugoistočne Europe u Fitnessu "BALKAN 2017." i Međunarodni kup ADRIA CLASSIC s bogatim fondom novčanih nagrada na kojem će nastupiti veliki broj natjecatelja iz svih krajeva svijeta. Također, u sklopu sajma biti će održan dugo očekivani ekskluzivni seminar "Meet Lazar" i Međunarodna konferencija ADRIA FIT - "Sport, fitness, zdravlje" na kojoj će predavanja održ
Evo šta se događa ako se ne tuširate svaki dan

Evo šta se događa ako se ne tuširate svaki dan

Body and soul
Osim ako ne kampirate u prirodi, mnogi ljudi se redovito tuširaju i tako održavaju higijenu. Općenite su preporuke kako je dobro tuširati se jednom na dan u toplijim mjesecima godine, dok je u onim zimskim dovoljno i jednom u dva dana zbog pretjeranog isušivanja kože. No, s time se ne slažu svi, posebno ljudi koji tvrde kako koža ima svoju prirodnu zaštitu u obliku sebuma koji čuva njen zdrav sjaj i pH, pa je po njima pranje najbolje svesti na samo onoliko koliko je nužno. Upravo je rezultate preskakanje tuša nekoliko dana odlučio provjeriti tim naučnika kako bi otkrili istinu - ima li štete u svakodnevnom tuširanju? Evo šta su otkrili: Ljudska je koža prekrivena bakterijama (s oko čak 1000 različitih tipova) kao i gljivicama (dodatnih 80 tipova). Većina tih mikroba je dobra z