Body and soul

Stres povećava rizik od nastanka astme

Stres povećava rizik od nastanka astme

Body and soul
Loši uslovi na radnom mjestu, prekovremeni rad, svakodnevni stres i nedostatak vremena za odmor, mogu povećati rizik od nastanka astme za čak 40 odsto. Oni predstavljaju glavne okidače i za razvoj alergija, kao i pad otpornosti organizma koji je neophodan u borbi protiv raznih upalnih procesa, ustanovili su njemački stručnjaci sa Univerziteta u Hajdelbergu nakon višegodišnjih istraživanja, kojima su obuhvaćene zaposlene žene i muškarci od 40 do 65 godina. U većoj su opasnosti zaposleni koji sa poslovnim problemima izlaze sa radnog mesta, i nastavljaju da o njima da razmišljaju i pričaju kod kuće. Od astme, po njihovom mišljenju obolevaju i zaposleni koji na poslu trpe stalno određeni pritisak.
NUTRICIONISTI I LJUDI KOJI SU JE PROBALI TVRDE: Ova dijeta topi svaki dan po jedan kilogram…

NUTRICIONISTI I LJUDI KOJI SU JE PROBALI TVRDE: Ova dijeta topi svaki dan po jedan kilogram…

Body and soul
Svjetski nutricionisti i bivše debeljuce veoma često ističu efikasnost takozvane Američke dijete. Ona se zasniva na potpunom isključivanju ugljenih hidrata sa jelovnika, i na taj način se organizam tokom ovog režima ishrane čisti od naslaga sala, piše “Stil“… Što manje ugljenih hidrata, to se brže tope masne naslage! Oni koji su probali kažu da sa ovom dijetom nećete biti gladni i što je najvažnije, ne treba hranu da mjerite na vagi i spremate posebne obroke. Sa dijetom treba početi u ponedeljak. Sa prvih 6 dana gubite 5 kg, svaki sljedeći dan lakši ste za jedan kilogram. Dakle, svako jutro 1 kg manje, a za 24 dana možete izgubiti do 20 kilograma. Vrlo važna napomena Ako u toku dijete pojedete makar i najmanji komadić hljeba ili bilo kakvu drugu sitnicu koja sadrži ugljene hidr
Čitajte knjige i bićete bolji ljudi

Čitajte knjige i bićete bolji ljudi

Body and soul
Želite li da postanete bolja osoba? Ako je odgovor potvrdan, trebalo bi da razmislite o tome da pročitajte neku knjigu. Prema studiji koju je sproveo londonski Kingston univerzitet, ako redovno čitate, bićete ljubazniji i osjećajniji. Testirana su 123 učesnika, koji su na početku istraživanja otkrili koje su njihove omiljene knjige, pozorišni komadi i TV programi. Istraživači su procjenjivali njihove vještine u međuljudskim odnosima, uključujući i to da li su skloni pomaganju drugima i da li razmišljaju o tuđim osjećanjima. Istraživanje Univerziteta Kingston otkrilo je da se čitaoci knjiga ponašaju društvenije od onih koji preferiraju televiziju. Na ponašanje, međutim, ne utiče bilo koja knjiga, pošto tip literature ima ogroman uticaj na emocionalnu inteligenciju. Studija je
Jednostavni trikovi koji će vam pomoći da smršate

Jednostavni trikovi koji će vam pomoći da smršate

Body and soul
Gubitak kilograma nije lagan posao, znaju to svi oni koji su barem jednom u životu pokušali s dijetom. Osim jake volje i strpljenja korisno je oboružati se savjetima onih koji su ovu životnu kalvariju već prošli.Za koju god dijetu se odlučili, uvijek postoje sitni trikovi koji će vam olakšati proces gubitka kilograma, a mi smo skupili osam prijedloga. Mislite na veličinu tanjura i čaša Koliko god možda beznačajno zvučalo, veličina tanjura može utjecati na percpeciju. S psihološke strane, na manjim tanjurima porcije izgledaju veće, a u višim i tanjim čašama čini se kao da ima više tekućine. Stručnjaci tvrde da je veći kontrast između boje hrane i tanjura korisniji u slučaju dijete, piše Jutarnji.hr. Ako pijete alkohol, pazite na kalorije Alkoholna pića debljaju, to nije tajna, n
Topla kupka sagorijeva kalorije isto kao i hodanje

Topla kupka sagorijeva kalorije isto kao i hodanje

Body and soul
Došlo je ono doba godine kada naprasno svi žele da smršaju, jer ide ljeto, a činjenica da je već druga polovina aprila ljude zapravo tjera da budu pod totalnim stresom da neće stići da se dotjeraju na vrijeme. A, po prirodi, ljudi kada su pod stresom jedu još više. Dakle, od savršene figure ni ove godine ništa... Ali, ne odustajte tako brzo! Nauka je pronašla prilično zadovoljavajuće rješenje za mršavljenje a koje ne uključuje fizičku aktivnost! Samo odvrnete slavinu i uživajte u toploj kupki… Topla kupka? Mršavljenje? Kakve to veze ima jedno s drugim? Pa, nauka kaže da ima! Jer, sat vremena tople kupke sagorijeva isti broj kalorija kao i pola sata lagane šetnje. A ne umarate se već samo ležite i uživate u mirišljavoj pjeni! Sjajnije i jednostavnije ne može biti. Topla kupka o
Tri stvari koje fizički izgled govori o vama

Tri stvari koje fizički izgled govori o vama

Body and soul
Psihologija je davno dokazala kako se velik dio stvari koje smo odredili o osobi bazira čisto na njezinom izgledu, koliko god se to površno činilo. U nastavku saznajte koje tri pretpostavke možda ljudi rade o nama: Privlačnost Psiholozi su otkrili da ljudi često fizički privlačnijim osobama pripisuju bolje kvalitete, poput inteligencije i smisla za humor. Da bi stvar bila bolja, privlačniji ljudi također češće zarađuju i više novaca. Visina Dva faktora koji podsvjesno određuju nečiju sposobnost vodstva: visina i na našu žalost, spol. Za visoke ljude se često smatra da imaju bolje sposobnosti prilikom vodstva. A pogotovo kad se radi o visokim muškarcima… Način poziranja Ljudi procjenjuju kakav ste tip osobe, kakvo samopouzdanje imate i koliko ste društveni prema načinu na
Crtanje poboljšava pamćenje

Crtanje poboljšava pamćenje

Body and soul
Pisanje rukom i crtanje na papiru pomažu u poboljšanju pamćenja, pokazalo je istraživanje sa Univerzitet Princeton. U istraživanju je dokazano kako pisanje rukom i crtanje na papiru pomažu u poboljšanju pamćenja, prenose mediji. Uspoređeni su rezultati studenata koji su bilješke vodili na svojim računarima i one koji su ručno zapisivali bilješke u sveske. Oni koji su se služili rukopisom, imali su bolje rezultate u odgovaranju na konceptualna pitanja te su pokazali bolje razumijevanje materije i pamćenje sadržaja. Također, ljudi koji vole crtkarati po papirima, sveskama i rokovnicima imaju bolje pamćenje. Sve se naime svodi na konstantnu moždanu aktivnost koja je potrebna za vrijeme crtanja i pisanja, a paralelno vježba moždane stanice.
Zašto je kod nekih ljudi drugi nožni prst duži od palca?

Zašto je kod nekih ljudi drugi nožni prst duži od palca?

Body and soul
Da li ste se ikada zapitali zašto neki ljudi imaju duži drugi nožni prst od palca ili je to slučaj i kod vas? Evo odgovora... Morton duži drugi nožni prst je prilično učestala pojava i vjeruje se da je nasljedna. Naime više od trećine opće populacije pa sve do čak 90 posto u nekim populacijama. Davne 1927. godine ortopedski hirurg Dadli Džoj Morton ga je opisao kao medicinsko stanje te objasnio da do toga dolazi od kratke prve metatarzalne kosti koja spaja palac na glavni dio stopala. To znači da se težina može prebaciti na drugu metatarzalnu kost što može uzrokovati bol ili stvaranje kalusa i koštano-mišićnih problema. Ovakav oblik ili tzv. grčko stopalo nekad se smatralo najljepšim oblikom stopala, ljepšim i od egipatskog gdje je najveći palac, a ostali prsti su kraći.
Ako ste ikada osjetili da se vaše tijelo odjednom trzne dok tonete u san, evo šta vam se događa!

Ako ste ikada osjetili da se vaše tijelo odjednom trzne dok tonete u san, evo šta vam se događa!

Body and soul
Zamislite ovo. Vi ste u snu i imate najbolji san svog života. Odjednom se vaše tijelo iznenada trza i vi se probudite iz svog sna. Ružno zar ne? Zašto se vaše tijelo naglo probudi? Da li vam se ovo ikada dogodilo prije? Očito je to uobičajena pojava, a naučnici su konačno shvatili šta to znači, te su stvorili teorije o ovoj aktivnosti. Ponekad se možete osjećati kao da padate s velike visine. Ljudi posvuda su na različite načine pokušali objasniti taj osjećaj. Svi smo to doživjeli na drugačiji način, ali konačni rezultat je da ćete završiti buđenjem iz svog stanja mirovanja. Prije svega, stručnjaci vjeruju da postoje neki vanjski uzroci koji mogu povećati vjerojatnoću za trzanje, kao što su kofein i duhan. Preporučeno je da ne pijemo kafu nekoliko sati pred odlazak u krevet jer bi
Jedna osobina otkriva nadprosječnu inteligenciju, imate li je i vi?

Jedna osobina otkriva nadprosječnu inteligenciju, imate li je i vi?

Body and soul
Ljudi često misle da su pametniji nego zbilja jesu, no ova je osobina nedvojbeni pokazatelj toga Iako nije nikakav siguran pokazatelj da će pojedinac u životu uspjeti ili obogatiti se, visoka inteligencija je svakako prednost za lakši i jednostavniji život. Iako ljudi generalno za sebe vole misliti da su pametniji nego što doista jesu, postoji nedvojben pokazatelj nadprosječnih sposobnosti. Naime, velika studija Univerzitetta New Mexico je pokazala kako natprosječno inteligenti ljudi imaju više zajedničkih osobina, no jedna se od njih značajno isticala. Riječ je o smislu za humor, odnosno britkosti, koji dokazuje brzinu razmišljanja, procesuiranja misli i smještanja stvari u kontekst na kreativan način. Tako je humor značajan pokazatelj moždanih sposobnosti, bez obzira radi li se o o
Pet namirnica koje trebate jesti prije spavanja ako želite smršati

Pet namirnica koje trebate jesti prije spavanja ako želite smršati

Body and soul
Ako mislite da za uspješno mršavljenje na spavanje morate ići gladni, varate se. To vam neće pomoći da izgubite kilograme, bit ćete nervozni i naposljetku vjerovatno posegnuti za nekim namirnicama koje uopće nisu dobre za vas. Zato je bolje da se prije spavanja počastite zalogajem sastavljenim od namirnica koje ne samo da neće otežati gubljenje kilograma nego će pomoći da smršavite. 1. Svježi sir Jedni vole kravlji, drugi kozji, a ni s ostalim varijantama svježeg sira nećete pogriješiti. Možete ga jesti samog ili napraviti namaz koji ćete namazati na krekere od žitarica. Svježi sir bogat je proteinima i aminokiselinama koje pospješuju gubitak kilograma. 2. Puretina Pureći odrezak s lisnatnom salatom ili pak sendvič s puretinom i hljeob od cijelih žitarica sigurno će utažiti
Iznenađenje: Ova veličina grudi je savršena, otkrili su muškarci

Iznenađenje: Ova veličina grudi je savršena, otkrili su muškarci

Body and soul
Muškarci su iskreno priznali kakve ženske grudi najviše zagolicaju njihovu maštu. Otkrili su i koliko su zapravo zadovoljni veličinom grudi svojih partnerica... Čini se kako postoji predrasuda o muškarcima i njihovim željama tipa - "što veće to bolje". Zapravo, većina njih preferira žene s grudima srednje veličine. Prema američkom istraživanju u kojem je sudjelovalo 2000 muškaraca i žena iz SAD-a i Europe, idealna veličina grudi je srednja - niti premale, niti prevelike. Košarica grudnjaka koja pokriva muški ideal ljepote grudi bila bi ona veličine C. Više od polovice muškaraca (njih 53,6 posto) izjasnilo se kako su im grudi srednje veličine najdraže. Velike grudi najradije pogleda njih 35,3 posto dok je malim dojkama prezadovoljno 11 posto momaka. Iako, rezultati istraživanja su