Zdravlje

Ovo su najbolji načini za sprečavanje infarkta

Ovo su najbolji načini za sprečavanje infarkta

Zdravlje
Novo istraživanje je pokazalo šta može da smanji rizik od infarkta kod ljudi koji za to imaju genetsku predispoziciju. I pored toga što mnogi smatraju da se malo šta može učiniti kada je genetika u pitanju, dokazano je da od pomoći mogu da budu jednostavne aktivnosti za koje sigurno možete da odvojite nekoliko trenutaka dnevno - i tako pobedite genetiku. Istraživanja, objavljena u magazinu American Heart Association’s journal - Circulation, bazirala su se na analizi prikupljenih informacija od oko 500.000 ljudi starosti između 40 i 69 godina, i njihove genetske predispozicije u periodu od 6 godina. Naučnici su zaključili da samo malo više fizičke aktivnosti može očuvati zdravlje srca za visokih 49 odsto, kod osoba koje imaju genetske predispozicije za infarkt, piše N1. Vežbe ko
Pet znakova da vam nedostaje “vitamin sunca”

Pet znakova da vam nedostaje “vitamin sunca”

Zdravlje
Istraživanje "Harvard School of Public Health" pokazalo je da milijardu ljudi u svijetu pati od manjka vitamina D. Ako izbjegavate izlaganje kože suncu, kao i konzumaciju određenih vrsta namirnica i suplemenata, moguće je da ste i vi dio te velike brojke. Vitamin D čini skupina od sedam vitamina koji se sintetizuju u koži pod uticajem sunca, odnosno u direktnom izlaganju ultraljubičastim zrakama, a može se naći u hrani poput ribljeg ulja, mesa, mlijeka i mliječnim proizvodima, žumanjku i gljivama. Prosječnoj odrasloj osobi dnevno treba od 5 do 10 mikrograma, što je izuzetno mala količina. No ako ste osoba koja većinu dana provodi u kancelariji ili zatvorenoj prostoriji, a izbjegavate spomenute proteine i suplemente, moguće je da ste jedan od milijardu stanovnika Zemlje koji pate od m
Evo šta trebate uraditi ako vas ujede poskok

Evo šta trebate uraditi ako vas ujede poskok

Zdravlje
Zmije su su se probudile iz zimskog sna. Kako je zatoplilo, one postaju aktivnije i često ih se može vidjeti u prirodi. U Bosni i Hercegovini živi 14 vrsta zmija među kojima su tri prave zmije otrovnice iz porodice Viperidae: poskok (Vipera ammodytes), bosanska šarka (Vipera berus bosniensis) i balkanski šargan (Vipera ursinii macrops). Na društvenim mrežama ovih dana pojavljuje se sve više fotografija poskoka koji gmižu šumskim putevima, često isprepletenih s još jednim poskokom. Zmije napadaju čovjeka samo iz straha, i samo i jedino ukoliko ih nagazite. Zmije su jako opasne i u sezoni parenja ili dok njeguju mladunce ali i tada, ako se povučete bez naglih pokreta, neće napasti. Ukoliko se zmija nagazi ona će se instiktivno okrenuti i ujesti za nogu, najčešće u visini članka. Otr
Od debeljka do šmekera: Za tri mjeseca je izgubio 19 kilograma i isklesao tijelo, ovo je njegova tajna

Od debeljka do šmekera: Za tri mjeseca je izgubio 19 kilograma i isklesao tijelo, ovo je njegova tajna

Zdravlje
Hanter Hobs iz Oklahome skinuo je nevjerovatnih 19 kilograma za samo tri mjeseca. Ovaj momak (24) se slikao svaki dan tokom ovog izazova kako bi zabilježio napredak i motivisao se. A rezultat je video snimak u kome se vidi Hanter koji gubi kilograme pred našim očima. Kako kaže ovo je najteža stvar koju je ikad uradio, a na početku izazova imao je 90,7 kilograma. "Želio sam da vidim šta bi se desilo kada bih vježbanje i ishranu shvatio ozbiljno na tri mjeseca. Rezultat je 19 kilograma manje i lijep ten", napisao je na Facebooku. Njegovu transformaciju vidjele su hiljade ljudi i većina je zadivljena rezultatima. "Bio sam znatiželjan i želio sam da vidim da li mogu to da uradim. Zanimalo me je šta će se dogoditi ako budem dosljedan 12 nedjelja. Ali, uopšte nije bilo zabavno"
Zaraženi ovim čirom postaju invalidi, a niko ne zna šta ga uzrokuje

Zaraženi ovim čirom postaju invalidi, a niko ne zna šta ga uzrokuje

Zdravlje
Burulijski čir je kožna bolest koja uglavnom vlada u Africi, a zahvatio je i stanovnike Australije. Infekcije su postale sve teže i šire se na nove dijelove tijela. Ljekari u Australiji pozvali su stručnjake da obave što više hitnih istraživanja o tome zašto je ova bolest postala toliko raširena u saveznoj državi Victoriji Prošle godine zabilježeno je 275 novih zaraza. Stručnjak za zarazne bolesti Daniel O'Brien rekao je kako su slučajevi burulijskog čira u toj regiji postali "zastrašujuće česti i teži". Nije mu jasno zašto se ova vrsta čira, koja je tipična za tropska područja, pojavila u umjerenoj klimi Victorije, posebno zato što se do prije nekoliko godina uglavnom pojavljivala u tropskim područjima države Queensland. Burulijski čir bolest je koju uzrokuje bakterija Mycobac
Grickalice koje treba izbjegavati po svaku cijenu

Grickalice koje treba izbjegavati po svaku cijenu

Zdravlje
Grickalice, usputni zalogaji i po koji gutljaj, užina i kad nismo gladni, sve to na kraju dana doprinese ukupnom broju unesenih kalorija, a da nam nije pružilo veću nutricionističku vrijednost. A s brojem kalorija, raste i intenzitet i dužina vježbanja kako bismo ih potrošili. Mnogi od nas nisu ni svjesni koliko vremena gube u teretani zbog grickalica i slatkiša, koje mnogi jedu nesvjesno i po navici, a kojima se unosi ogroman broj kalorija. Za odraslog muškarca koji teži 80 kilograma otprilike važi sledeće: jedan sat intenzivnog dizanja tegova sagorijeva 450 kalorija; sat umjerene vožnje bicikla (pri brzini od 22 do 25 kilometera na sat) sagorijeva 750 kalorija po satu; sat bržeg trčanja (13 kilometara na sat) sagorijeva 1000 kalorija po satu. Slično vrijedi i za žene. Slani pere
Dijeta nutricioniste iz BiH zaludjela pola svijeta

Dijeta nutricioniste iz BiH zaludjela pola svijeta

Zdravlje
Ljeto je blizu, dakle s njim i sezona kupaćih kostima a vi još niste izgubili onih 5-10 kilograma viška. Vjerojatno svaki dan panično "guglate" koje dijete daju najbrže rezultate, ali nikako da se odlučite s kojom početi i koja najviše odgovara vašem dnevnom ritmu. Zanemarite sve UN-dijete, keto dijete, mjesečeve dijete, kupus dijete i ostale, jer ako već niste čuli, liposukcijska dijeta je najnoviji trend u svijetu borbe s kilogramima, koju su mnogi celebrityji poput Jennifer Aniston i Monice Bellucci već prigrlili, piše Slobodna Dalmacija. Da naglasimo, sama liposukcija nema velikih poveznica s ovom vrstom prehrane, osim u nazivu, koji joj je dodijeljen zbog svoje navodne efektonsti i brzine topljenja masti u organizmu. Autor liposukcijske dijete je nutricionist Kenan Mandra iz
Prehrambene kombinacije koje treba izbjegavati: Zaboljet će vas i želudac i glava

Prehrambene kombinacije koje treba izbjegavati: Zaboljet će vas i želudac i glava

Zdravlje
Jeste li znali da organizmu treba od 30 do 60 minuta da probavi voće i većinu povrća, žitarice i grah probavi za sat do dva, a kuhano meso i ribu za tri do četiri. Ako ste ih pojeli zajedno, eto sijaset problema. - Ako nakon jela osjetite mučninu, nadutost i bolove u trbuhu, koji se ponavljaju kad jedete istu vrstu hrane, ili ako se povremeno ponavljaju osip i(li) upale u organizmu, provjerite nije li uzrok u tome kako kombinirate namirnice - savjetuju nutricionisti. Loša kombinacija namirnica može izazvati i umor, tromost, kao i probleme sa želucem te gomilanje i do nekoliko kilograma kroz godinu. Držite se pravila da ne kombinirate namirnice u čijoj probavi sudjeluju različiti enzimi i treba im različito vrijeme za probavu, kao što su, naprimjer, proteini i ugljikohidrati. To bi
Osam tihih simptoma ozbiljnih bolesti

Osam tihih simptoma ozbiljnih bolesti

Zdravlje
Tijelo nam često šalje suptilne znakove kada nešto nije u redu s našim zdravljem. Ti znakovi mogu biti simptomi ozbiljnih bolesti, a ljudi ih često ignorišu.  Pročitajte u nastavku ovih 8 simtoma: 1. Oštećeni zubi Ne osjećate žgaravicu, ne konzumirate slatka gazirana pića, ali vaša zubna caklina jako je oštećena? Otiđite kod svog doktora opće prakse i tražite uputnicu za gastroenterologa jer vam caklinu vjerovatno nagriza želučana kiselina. Želučani refluks čest je zdravstveni problem kod mnogo ljudi. Još neki simptomi koji upućuju na ovo stanje su česte upale grla i konstantno loš okus u ustima. 2. Hemoroidi Nisu nimalo bezazleni i ne smijete ih ignorisati nego se morate konsultovati sa svojim doktorom oko pravilne metode liječenja. Ako imate hemoroide koji se ne povlače na
Na koži su vam se pojavile ove crvene tačkice? Evo šta je to…

Na koži su vam se pojavile ove crvene tačkice? Evo šta je to…

Zdravlje
Ako ste na koži ugledali crvenu tačkicu, nemojte se jako zabrinjavati. U pitanju je angiom - mali benigni tumor koji se sastoji od krvnih žila i potpuno je bezopasan. Pojavljuju se kod svih ljudi, uglavnom iz dva razloga: 1. Zbog godina Mnogi ljudi dobiju ih nakon 30 godine života. Uglavnom se radi o vrlo malim točkicama koje se najčešće nalaze na trupu, rukama i ramenima, a žene ga znaju imati na grudima. Pojavljuju se zbog promjena na koži i krvnim žilama koje dolaze s godinama. 2. Problemi sa zdravljem ili loš stil života. Ako angiom izgleda kao točka s krvnim žilicama iz koje se granaju krvne žilice, to može ukazivati na probleme s jetrom, na bolesti krvožilnog sustava ili hormonsku neravnotežu u tijelu. Ovu vrstu nazivaju - paukoliki (spajder) angiomi. Kada treba ići li
Mogući simptomi raka koji se najčešće ignoriraju

Mogući simptomi raka koji se najčešće ignoriraju

Zdravlje
Bolno grlo, loša probava, gubitak kilograma su tegobe na koje često ne obraćamo pažnju, ali prema zadnjim izjavama stručnjaka, upravo male tegobe mogu biti simptom neke puno ozbiljnije bolesti. Ovo su neki od simptoma koje treba shvatiti vrlo ozbiljno: Kašalj Još uvijek vladaju sezona gripe i prehlade pa je kašalj nešto što se "podrazumijeva", ali ako on ne prestaje može biti simptom ozbiljnijih problema – raka grkljana, štitnjače ili limfoma. Promjene u probavi U studiji koju je vodila Katriina Whitaker 18 posto osoba je doživjelo promijene u probavi. Iako su spomenute promjene često posljedica loše prehrane ili lijekova, ako se stalno ponavljaju mogu biti i simptom raka crijeva. Urinarni problemi Ako primijetite krv u mokraći, bilo da ste žena ili muškarac, bol ili s
Dali smo kćerkici popularnu igračku za svoju svi misle da je bezopasna, a 24 sata kasnije počela je najgora noćna mora

Dali smo kćerkici popularnu igračku za svoju svi misle da je bezopasna, a 24 sata kasnije počela je najgora noćna mora

Zdravlje
Kylie i Tony Cravens iz Illinoisa podijelili su sa svijetom jezivo iskustvo kroz koje su prošli sa njihovom trogodišnjom kćerkicom Lydijom, u želji da upozore ostale roditelje na opasnost dječije šminke. Naime, malena Lydija je nakon igre s njom pretrpjela "ozbiljnu alergijsku reakciju" zbog koje su joj "oči bile nadute, a cijelo tijelo prekriveno strašnim osipom". - Kačim ovaj post, jer smatram da je važno da podsjetim roditelje da treba biti pažljiv oko toga šta dajemo i dopuštamo našoj djeci. Za Tonija i mene ovo je definitivno bilo nešto što nam je otvorilo oči i ubuduće ćemo biti mnogo oprezniji kada gledamo sastojke dječjih proizvoda i igračaka. Prije osam dana kupili smo Lydiji dječji set kozmetike misleći da je riječ o nečem bezopasnom i netoksičnom. Već se igrala s tim, samo