Zdravlje

Jela samo tri namirnice i smršala 60 kilograma

Jela samo tri namirnice i smršala 60 kilograma

Zdravlje
Majka troje djece koja je drastično transformirala svoje tijelo tako da je smršavila čak 60 kilograma tvrdi kako su za to zaslužne samo ti namirnice. Kelly Hogan stara 37 godina u svojoj je najdebljoj fazi težila 118 kilograma te je u tom trenutku odlučila da se nešto mora promijeniti, a rješenje je vidjela u prehrani bez ugljikohidrata. Ona ne samo da je ograničila svoju prehranu, već ju je svela isključivo na tri namirnice, što je rezultiralo drastičnim gubitkom kilograma te danas teži stabilnih 61 kilogram. "Na zidu imam isprintane sve nutrijente koje meso sadrži u sebi, a svakog dana jedem meso, jaja i sir bez ičeg drugog, nikad ne radim iznimke", ispričala je za Daily Mail, prenosi Express. Njena djeca stara pet i tri godine te beba od osam mjeseci također jedu prehran
Test koji u pet sekundi otkriva jeste li pod stresom

Test koji u pet sekundi otkriva jeste li pod stresom

Zdravlje
Koliko vam se puta dogodilo da se tokom slobodnog dana pokušavate opustiti, ali mozak se cijelo vrijeme vraća na obaveze koje vas čekaju te ne možete prestati razmišljati što ćete sutra sve morati obaviti? Takve situacije postale su normalne te su usko se vežu uz stresan način života s kojim smo svi svakodnevno suočeni, a na koje zdravlje loše reaguje. Japanski psihijatar Akioši Kitaoka smatra da se uz pomoć testa s optičkom iluzijom može otkriti jeste li izloženi velikom ili podnošljivom stresu. Sve što trebate učiniti je usredotočiti pogled na dio slike i promatrati je 5 sekundi. Rezultati testiranja stresa: - ako se oblici na slici pomjeraju brzo, vaš nivo stresa je vrlo visok - ako se oblici na slici pomjeraju sporo, vaš nivo stresa je podnošljiv - ako se o
Zagađeni zrak izuzetno opasan za bebe

Zagađeni zrak izuzetno opasan za bebe

Zdravlje
Skoro 17 miliona beba živi u područjima gdje je zagađenje zraka najmanje šest puta veće od međunarodnih graničnih vrijednosti, zbog čega te bebe udišu otrovan zrak i ugrožen je razvoj njihovog mozga, navodi se u najnovijem izvještaju Fonda Ujedinjenih nacija za djecu (UNICEF). U izvještaju pod nazivom ”Opasnost u zraku” istaknuto je da zagađenje zraka ultrasitnim česticama može oštetiti moždano tkivo i ugroziti kognitivni razvoj, što vodi ka cjeloživotnim posljedicama i smetnjama, saopćeno je iz UN-a. ”Ne samo da zagađivači štete plućima beba koja se još razvijaju, oni mogu trajno naškoditi mozgu koji se također još uvijek razvija, a s time i njihovu budućnost”, kazao je izvršni direktor UNICEF-a Anthony Lake. Satelitski snimci pokazuju da južna Azija ima najveći udio beba mla
Bolovi koje ne biste smjeli ignorirati

Bolovi koje ne biste smjeli ignorirati

Zdravlje
Nijedan ljekar ne voli kada mu se pacijenti javljaju zbog svake, i najmanje boli koju osjete. Ipak, neke vrste bolova nikada ne biste smjeli ignorirati, piše Today.com. Doktor i specijalist Houman Danesh iz bolnice Mt. Sinai u New Yorku objasnio je kada je potrebno hitno reagirati na neke bolove, a mi donosimo pregled sedam bolova na koje odmah morate reagirati. Oštra bol između lopatica Mogao bi biti srčani udar. Oko 30 posto ljudi koji imaju srčani udar ne osjete klasični pritisak u prsima. Bolovi između lopatica česta su pojava kod žena, kao što je i bol čeljusti, otežano disanje i mučnine. Ako imate ove navedene simptome (vjerovatno će se pojaviti više od jedne boli), trebate potražiti pomoć što je prije moguće. Bol u mišićima je tupa bol. Srčani udar je više poput oštrog izne
Naučnici upozorili: Zbog ovoga nemojte jesti hranu na koju slete muhe

Naučnici upozorili: Zbog ovoga nemojte jesti hranu na koju slete muhe

Zdravlje
Kukci prenose mnogo više bakterija nego što se to ranije mislilo, sugerira novo istraživanje znanstvenika s Penn State Eberly College of Science iz SAD-a. Oni su mišljenja kako nije dovoljno samo rukom potjerati muhu koja sleti na hranu, već takvu hranu uopće ne bi smjeli pojesti, prenose mediji. Otkrilo se naime kako obična kućna muha na sebi može nositi bakterije salmonele, E Coli pa čak i bakterije koje mogu prouzrokovati čir na želucu i sepsu. Budući da muhe koje žive na području gradova prenose više bakterija od onih koje žive na seoskim područjima, znantvenici preporučuju izbjegavanje piknika u gradskim parkovima. Dr. Donald Bryant je podsjetio kako se već zna da muhe na sebi prenose određene patogene bakterije, ali se nije znalo u kojoj mjeri. - Vjerujemo da će ov
Znanstvenici: Hranu na koju je sletjela muha ne bi trebali jesti

Znanstvenici: Hranu na koju je sletjela muha ne bi trebali jesti

Zdravlje
Kukci prenose mnogo više bakterija nego što se to ranije mislilo, sugerira novo istraživanje znanstvenika s Penn State Eberly College of Science iz SAD-a. Oni su mišljenja kako nije dovoljno samo rukom potjerati muhu koja sleti na hranu, već takvu hranu uopće ne bi smjeli pojesti, prenose mediji. Otkrilo se naime kako obična kućna muha na sebi može nositi bakterije salmonele, E Coli pa čak i bakterije koje mogu prouzrokovati čir na želucu i sepsu. Budući da muhe koje žive na području gradova prenose više bakterija od onih koje žive na seoskim područjima, znantvenici preporučuju izbjegavanje piknika u gradskim parkovima. Dr. Donald Bryant je podsjetio kako se već zna da muhe na sebi prenose određene patogene bakterije, ali se nije znalo u kojoj mjeri. -Vjerujemo da će ovo
Isušenost i umor: Sindrom kompjuterskog oka

Isušenost i umor: Sindrom kompjuterskog oka

Zdravlje
Ukoliko u toku dana provodite duže od tri sata ispred kompjutera, može da vam se dogodi da povremeno duplo vidite ili da vam vid bude zamagljen. Ako uz to osjećate glavobolju, zamor, bolove u vratu i leđima, vjerovatno patite od sindroma kompjuterskog vida. Osobe koje sjede ispred kompjutera nedovoljno trepću jer su usredsređene na ono što rade, pa dolazi do isušivanja i umora očiju, upozoravaju istraživači iz Nacionalnog instituta za zdravlje u Vašingtonu. - Sindrom kompjuterskog oka ne oštećuje oči niti izaziva očne bolesti, ali dovodi do njegovog površinskog isušivanja, zbog čega oko osjeća napor jer mora da se fokusira - objašnjava dr Rejčel Bišop (Rachel Bishop), rukovodilac stručnog tima. Sindrom kompjuterskog vida može da izazove lošu produktivnost u radu kod odraslih,
Kupus, velika pomoć kod brojnih zdravstvenih tegoba

Kupus, velika pomoć kod brojnih zdravstvenih tegoba

Zdravlje
Kupus nije posebno hranjivo povrće: ima jedva 40 kalorija na 100 grama, ne više od boranije i mnogo manje od krompira, ali zato sadrži znatne količine fosfora, kalcijuma, kalijuma i sumpora, gvožđa, bakra, cinka i magnezijuma. Posebno je bogat vitaminom C, ali i vitaminima A, B1, B2, PP i K. Svi ti elementi čine kupus hranom sa mnoštvom dobrih svojstava, ali samo ako se uzima u sirovom stanju. Važno je pritom birati zelene listove koji su mnogo bogatiji mineralnim solima od bijelih. Ne može se poreći da je teško probavljiv i da stvara nadutost, ali je glavni "krivac" za to upravo kuvanje u vodi, pošto ga voda oslobađa elemenata koji su dobri za probavu. Ako ne možete uvijek da ga pripremite u sirovom stanju, možete da ga kuvate na pari. I za kiseli kupus važi da je težak za pr
Izgubila je čak 70 kilograma, a svaki dan je radila ove 3 stvari

Izgubila je čak 70 kilograma, a svaki dan je radila ove 3 stvari

Zdravlje
Emily Puglielli (38) iz SAD-a odlučila je drastično promijeniti kada je pogledala fotografiju s prijateljevog vjenčanja. Gledala je sebe na njoj i nije mogla vjerovati da je tolika - imala je 138 kilograma. Kao i mnoge žene, i ona se borila s viškom kilograma koje je nakupila tijekom trudnoće. Osim toga, hrana joj je služila kao utjeha, a to nikako nije doprinijelo gubitku kilograma. Odlučila je najprije izbaciti iz prehrane ono što je jela najviše. - Imala sam puno problema sa šećerom i kruhom. Izbacila sam iz svoje prehrane šećer, kruh, čips, većinu ugljikohidrata - i to mi je pomoglo - ispričala je. Do cilja je došla zahvaljujući tri stvari koje je uporna radila svali dan - redovito je hodala, pripremala sama obroke i držala se prehrane bazirane na vrlo malo ugljikohidrata
Riješite se glavobolje potpuno prirodno

Riješite se glavobolje potpuno prirodno

Zdravlje
Većina ljudi poseže za medikamentima kako bi zaustavila glavobolju. Oni uglavnom daju rezultate, ali svi znaju da nije dobro stalno se oslanjati na "šarene pilule". Ilustracija, Foto: Pixabay A evo i nekoliko načina kako da se na prirodan način riješite glavobolje: Voda Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje. Stručnjaci tvrde da je čak 70 odsto glavobolja uzrokovano dehidracijom. Ako često boravite u klimatizovanim prostorima, putujete automobilom ili autobusom, trebalo bi uvijek da pijete dodatnu količinu vode. Voda je najbolji prirodni lijek za glavobolje. Čaj Popijte šoljicu čaja od lavande zaslađenog medom. Čaj treba piti kašikom, kao da jedemo supu. Lavanda opušta živce i mišiće pa će odlično djelovati na glavobolje uzrokovane stresom. Ako pijete č
Riža: Zrno zdravlja i bogatog ukusa

Riža: Zrno zdravlja i bogatog ukusa

Zdravlje
Riža je, uz pšenicu, najrasprostranjenija žitarica na svijetu, koju čovječanstvo poznaje već više od 5.000 godina. Potiče iz Indije i Kine, a u Evropi se počela uzgajati tek u 8. vijeku, zahvaljujući Aleksandru Velikom, koji ju je donio sa svojih ratnih osvajanja. Zdravstvene prednosti ove žitarice mogu se pronaći u više od 40.000 sorti, koliko ih je dostupno u svijetu. Ako se uzmu u obzir svi novi naučni podaci, valja reći da je riža najveći izvor hrane na svijetu jer se njom prehranjuje oko 70 odsto svjetske populacije. Ona je, dakle, izvor proteina, masti, vitamina, minerala te ostalih hranjivih tvari. U poređenju s ostalim žitaricama riža ima najveću energetsku vrijednost (100 g sadrži 1.510 kJ ili 361 kcal), ali spada u dijetalne namirnice jer je hranjiva i lako probavljiva
Žarom, maslačkom i glogom do boljeg zdravlja

Žarom, maslačkom i glogom do boljeg zdravlja

Zdravlje
S dolaskom jeseni, a posebno zime mijenja se način života svakog čovjeka. Osim toplije odjeće potrebno je posegnuti i za određenim prirodnim preparatima koji će zaštiti naš organizam, koji je u ovo doba godine posebno podložan padu imuniteta. Period u kojem se trenutno nalazimo, na prelazu između jeseni i zime, idealna je prilika za preventivnu borbu protiv pada imuniteta, između ostalog pripremom domaćih čajeva od biljaka koje imaju ljekovita svojstva. Poznati tuzlanski fitoterapeut Adem Ahmičević već decenijama druguje s prirodom, a u razgovoru za Klix.ba kaže da se ljekovite biljke nalaze svuda oko nas. U prelaznim periodima sa jeseni na zimu, te sa zime na proljeće, izuzetno je bitno raditi na jačanju imuniteta, a proklijala zrna pšenice, savjetuje Ahmičević u tome će svakoj