Umor je normalna pojava nakon višesatnih aktivnosti kako fizičkih tako i psihičkih, međutim, ako osjećate umor i u vrijeme kada za to baš i nema nekog jasnog objašnjenja, možda se razlog krije iza nekih od ovih čudnih objašnjenja.
Prejedanje
Ako se osjećate potpuno izmoreno nakon ručka, možda upravo odgovor leži u vašem nedavno završenom obroku. Naime, velike količine hrane zahtijevaju i veliku energiju za razgradnju iste, pa bi to u kombinaciji sa neaktivnošću moglo učiniti to da se osjećate umorno.
Dehidriranje
Voda je bitna za funkcionisanje svih ćelija ljudskog organizma, a jedan od najlakših načina da se shvati problem ima veze sa funkcionisanjem mozga. Ako osjećate pad koncentracije, čaša vode bi mogla riješiti problem, također, ako se osjećate umorno i iscrpljeno, hidratacija organizma je jako često jedino što vam treba.
Manjak željeza u krvi
Kada je smanjen nivo željeza, krv postaje ljepljiva i manje tečna, a to usporava transport kiseonika kroz tijelo. Zaključno s tim, ako se osjećate umorno, možda vam fali kiseonika u nekim dijelovima tijela, pa bi problem mogli riješiti čisto korigujući ishranu i bazirajući se malo više na zeleno povrće i nezaobilaznu cveklu.
Lijekovi
Iako su osmišljeni tako da pomognu u rješavanju određenih zdravstvenih problema, skoro pa da ne postoji lijek koji nema neke popratne uticaje koji u vidu nuspojava opterećuju organizam. Zbog toga, upravo su lijekovi čest uzročnik osjećaja umora i iscrpljenosti.