Višesatni post pravo je iskušenje za dušu i tijelo. Međutim, mnogi smatraju da se nakon posta zdravlje znatno poboljšava.
Naime, kada je u pitanju srce, mnogo manje krvi tokom posta ide u probavni trakt pa tako ta krv ide u druge dijelove tijela zbog čega srce besprijekorno funkcioniše
Post omogućava da se toksini što prije eliminiraju iz pluća. Stomak se čisti tokom posta i iz njega se eliminiraju sve štetne tvari. Isti je slučaj s crijevima, a zahvaljujući njihovom čišćenju i metabolizam je mnogo efikasniji.
Bubrezi tokom posta izbacuju nepotrebnu so i vodu te se na taj način stabilizuje krvni pritisak.