LIFESTYLE | Bh-index - Part 761

LIFESTYLE

Namirnice kojima ćete najlakše utažiti glad

Namirnice kojima ćete najlakše utažiti glad

Zdravlje
Tajna zdravog i uspješnog mršavljenja nije u izgladnjivanju, nego u umjerenim obrocima. No dok se ne naviknete na male obroke, postoji nekoliko zdravih namirnica i napitaka koji lako 'gase' apetit, te ih možete konzumirati između dva obroka. Kad osjetite glad, umjesto da posegnete za slatkišima i drugom nezdravom hranom, popijte ili pojedite neku od ovih namirnica. Voda Najstariji trik koji zaista funkcionira. Čaša vode brzo će i s lakoćom utažiti glad. Zeleno povrće Osim što je zdravo, zeleno povrće ima veoma malo kalorija, pa ne morate brinuti o nakupljanju dodatnih kilograma. Jabuke Ovo je voće bogato vlaknima, pa su jabuke odličan izbor u situacijama kad želite 'ubiti' apetit. Kad osjetite glad, slobodno posegnite za najvećom jabukom u košari, bez osjećaja krivnje.
Zašto ne konzumiramo zdrave obroke?

Zašto ne konzumiramo zdrave obroke?

Zdravlje
Najnovije američko istraživanje otkrilo je da nas u uvođenju zdrave i uravnotežene ishrane u život najviše ometa posao, odnosno da zbog obaveza na radnom mjestu ne možemo da stignemo da pripremimo i jedemo zdrave obroke. Preko 50 odsto ljudi priznaje da su previše zaposleni da bi pripremali i konzumirali zdrave obroke, pa se iz tih razloga odlučuju na kaloričniju i nezdravu brzu hranu. Poznato je da nas savremeni način života primorava da budemo uvijek u žurbi, pa se ishrana zaposlenih u najvećoj mjeri zasniva na sendvičima i pekarskim proizvodima, koji se jedu za radnim stolom, dok usput obavljamo druge poslove. Previše obaveza uzrokuje i da ljudi sve češće preskaču doručak ili ga spajaju sa ručkom, što čini trećina ljudi, a šokantan je podatak da čak petina njih preskače i ručak
Od bolesti srca umire svaki drugi stanovnik FBiH

Od bolesti srca umire svaki drugi stanovnik FBiH

Izdvojeno, Zdravlje
Posljednja analiza Zavoda za javno zdravstvo Federacije BiH o zdravstvenom stanju stanovnika pokazala je da od bolesti srca i krvnih sudova umire svaki drugi stanovnik ovog entiteta! Opasno pušenje Kardiomiopatija ili bolesti srčanog mišića, srčani zastoji te akutni infarkt miokarda druge su po redu "ubice" stanovništva u FBiH, potvrdila je dr. Diana Zelenika, jedan od najboljih kardiologa u BiH, inače zastupnica HDZ-a 1990 u Skupštini HNK. - Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, stopa smrtnosti od ovih bolesti u BiH je čak 66 posto, dok je u svijetu 50 posto. Glavni krivac je stres, a zatim slijede gojaznost, pušenje... - ističe dr. Zelenika. Sve je to, napominje, utjecalo da je u našoj državi u posljednjih nekoliko godina drastično pomjerena dobna granica obol
Ljekovita svojstva ruže: Jeste li znali da liječi akne, perut, reumu, giht…

Ljekovita svojstva ruže: Jeste li znali da liječi akne, perut, reumu, giht…

Zdravlje
Ruža je simbol velikih ljubavi, mnogih sklopljenih brakova, početnih ljubavi, zaljubljenosti, osjećanja, maštanja. Skoro ni jedna ljubavna scena u filmovima i serijama ne može proći bez ruže. Ruže se poklanjaju prijateljima, svojim najmilijima pa i pokojnicima se čak nose kao izražavanje znaka žaljenja i ljubavi prema njima. Ruža se smatra nezamjenjivim cvijetom i dostigla je vrhunac glamura među biljkama. Mnogi zaljubljenici u ruže i hortikulturni stručnjaci krivi su što danas imamo preko hiljadu različith oblika i boja ruža, posebno onih divljih. Ona koja je korisna i koja djeluju na naše zdravlje je Turska ruža, Galska ruža, ruža stolista, divlja ruža. Ljekovitost koju nam donosi ruža poznata je još od davnina što su potvrda stari zapisi koji su pronađeni u Egiptu, Indiji, Kini u
Izbijelite zube korom od banane

Izbijelite zube korom od banane

Zdravlje
Bijeli zubi san su svake žene, a kako bi dobili ili pak zadržali neodoljivi osmijeh trebalo bi izbjegavati kafu i cigarete, ali i redovno prati zube. No postoji još jedno prirodno, besplatno i efikasno sredstvo koje se krije u vašoj kuhinji, a koje je najbolji prijatelj vašeg osmijeha. Pokušajte izbijeliti zube korom od banane. Unutrašnjim dijelom masirajte zube i desni u trajanju od barem dvije minute te nakon toga operite zube pastom. Vrlo brzo ćete primijetiti kako su vaši zubi blistavi. Kalijum, kalcijum, magnezijum i vitamin D koji se nalaze u kori od banane su odlični za zube, a i pomažu u njihovom izbjeljivanju. (Bh-index)
Opsjednuta mršavošću: Ruskinja Ksenija Bubenko ima svega 20 kilograma!

Opsjednuta mršavošću: Ruskinja Ksenija Bubenko ima svega 20 kilograma!

Moda i ljepota
Ruskinja Ksenija Bubenko, visoka je 1.58 m i teška manje od 20 kilograma. Prije nekoliko godina pokušala je da obori ruski rekord pa je proglašena za jednu od najlepših mršavih djevojaka. Takođe je, kako bi što više smršala, izmislila nekoliko vrsta hrane od koje se gubi težina. Njena opsjednutost mršavošću ubrzo je rezultirala teškom anoreksijom tako da Ksenija više uopšte ne može da kontroliše svoju težinu. Svoju posebnu dijetu nazvala je "Viktori", ali ne želi da otkrije njenu "formulu". Neki pišu i kako se za nju zanima nekoliko modnih agencija, prenosi 24sata.hr.  
Bili u braku ili ne, ovo bi trebali pročitati !

Bili u braku ili ne, ovo bi trebali pročitati !

Izdvojeno, Sex i veze
“Kad sam te noći stigao kući, dok je moja žena servirala večeru, primio sam je za ruku i rekao: Moram ti nešto reći. Sjela je i jela u tišini, primijetio sam bol u njenim očima. Odjednom nisam znao kako otvoriti usta. Ali morao sam joj dati do znanja što mislim. Želim razvod, rekao sam smireno. Nije izgledala iznervirano mojim riječima, nego me tiho upitala: Zašto? Izbjegavao sam njezino pitanje. To ju je naljutilo. Odbacila je pribor za jelo i počela vikati na mene, ti nisi čovjek!! Te noći nismo više razgovarali, plakala je. Znao sam da je htjela saznati što se dogodilo s našim brakom. Ali nisam joj mogao dati zadovoljavajući odgovor, izgubila je moje srce zbog Ivane. Nisam je više volio. Samo sam je žalio! S dubokim osjećajem krivnje, napravio sam sporazum za razvod koji je
Jednostavna formula: Izračunajte hoće li vaš brak potrajati

Jednostavna formula: Izračunajte hoće li vaš brak potrajati

Sex i veze
Formula uz pomoć koje možete otkriti budućnost svojega braka je: učestalost vođenja ljubavi minus učestalost svađa Mnogi se danas zabrinuto pitaju hoće li njihov brak potrajati. Budući da su razvodi sve češća pojava, takva razmišljanja nisu nimalo čudna. Najlakši način da otkrijete budućnost svoga braka je jednostavna formula: učestalost vođenja ljubavi minus učestalost svađa. Pozitivna razlika predviđa bračnu sreću, a negativna nesreću. Ova jednostavna formula rezultat je čitavog niza analiza istraživanja od 70-ih godina prošloga stoljeća sve do danas. Uočeno je da parovi koji se deklariraju kao sretni češće vode ljubav. Oni koji su izjavili da se često svađaju, najveći dio vremena nisu zadovoljni u braku, prenosi Tportal.hr. Iako emocije i veza između dvoje ljudi nisu matema
Pogledajte najveći i najljepši novogodišnji vatromet na svijetu (Video)

Pogledajte najveći i najljepši novogodišnji vatromet na svijetu (Video)

Putovanja
Na najvišoj građevini na svijetu, u Dubaiju, visokoj čak 828 metara, postavljen je vatromet koji je zbog svoje raskoši obišao svijet. Najveći i najviši vatromet u svijetu imao je Dubai, postavljen na najvišu građevinu na zemlji, Burj Khalifu. Za novogodišnju noć, s nebodera visokog 828 metara, frcao je vatromet iste visine, a zbog svoje je raskoši obišao cijeli svijet. Uvjerite se sami i pogledajte video: (Bh-index)
Šta se dogodi našem tijelu kada popijemo čašu Coca Cole

Šta se dogodi našem tijelu kada popijemo čašu Coca Cole

Hrana i piće
Jeste li se ikada zapitali zašto kolu popijemo s osmjehom? To se dogodi zato što se s njom drogiramo, iako su kokain iz Coca Cole maknuli još prije sto godina. Zašto su maknuli kokain iz kole? Zato što je bio sasvim suvišan. 10 minuta nakon što smo popili kolu: 10 čajnih žličica šećera pukne naš sustav (ta količina je 100% dnevne preporučljive količine šećera). Mi zbog toga nećemo automatski povratiti jer fosforna kiselina u koli anulira okus slatkoće, tako da je naše tijelo zadrži. 20 minuta nakon što smo popili kolu: Količina šećera u krvi naglo skače, uzrokujući inzulinsku eksploziju. Naša jetra tada odgovara tako da sve šećere koje nađe u krvi pretvara u masnoće. (U tom trenutku jetra ima mnogo toga za pretvoriti u masnoće.) 40 minuta nakon što smo popili kolu: Kofein iz kole
Ovu hranu ne trebate jesti baš nikad

Ovu hranu ne trebate jesti baš nikad

Zdravlje
Postoji hrana koja nema gotovo nikakve zdravstvene koristi, a predstavlja velik rizik za zdravlje. Ovu hranu ne trebate jesti baš nikad: 1. Bijeli hljeb– rafinirano brašno Vitamina, minerala i vlakana tu gotovo da i nema. Pri preradi u brašno se dodaju i sastojci koji izbjeljuju brašno, a mogu djelovati štetno na štitnjaču i druge organe. Kupite brašno, ubacite mekinje i pecite hljeb kod kuće. 2. Gotova (polugotova), konzervirana ili smrznuta jela Većina ovakvih obroka ima toliko konzervansa, soli, štetnih masti i drugih umjetnih sastojaka, kao što su umjetne arome, da ih je najbolje ne jesti. 3. Bijela riža Integralne žitarice sadrže esencijalna vlakna, minerale i određene vrste masnoća koje pomažu pri mršavljenju. Bijela riža je zapravo oštećena i osiromašena riža, čija je je
Kako biti romantičar bez ijedne marke u džepu?!

Kako biti romantičar bez ijedne marke u džepu?!

Sex i veze
Lako je biti romantičan kad imaš novac za raskošne večere i izlaske. Ali kako biti zavodnik bez "marke"? Evo nekoliko prijedloga. Šetnja po kraju u kojem živite, ili na nekom drugom mjestu, je najbolji način da se sklonite od grada i uživate jedno u drugome. Istražite okolinu mjesta u kojem živite, pronađite zajedno neki nov, lijep predio, uživajte u prirodi i svježem vazduhu. A kada vam postane hladno - trk kući pod ćebe, čaj, i šta sve ne. Super je ako možete povremeno da odete u restoran, ali romantičnu večeru možete da pripremite i kod kuće. Pustite mašti na volju. Uz odgovarajuću muziku, svijeće, svečanu garderobu, čak i najobičniji sendviči, bruskete, domaći ajvar na dvopeku. Za dvoje zaljubljenih će biti kao skupoceni delikatesi. Još ako ste sve to zajedno pripremili, uživanje