Mnogim ljudima se srčani udar događa baš kada su sami, bez ikoga da im može pomoći. Srce počne nepravilno lupati, a osoba ima samo desetak sekundi prije nego što izgubi svijest.
Ipak, sebi se može pomoći snažnim i učestalim kašljanjem. Prije svakog kašljanja treba duboko udahnuti, a kašalj mora biti dubok i produžen kao da trebate nešto iskašljati iz dubine. Takav udah i kašalj treba ponavljati svake dvije sekunde, bez odustajanja, sve dok ne stigne pomoć ili dok se ne osjeti da se srce stabiliziralo te kuca normalno.
Duboko disanje snabdijeva pluća kisikom dok kašalj stiska i “masira” srce održavajući cirkulaciju. Od pomoći je i pritiskati predio oko srca. Na takav način možemo “premostiti” do odlaska u bolnicu.