Predstavljamo vam pet namirnica koje mogu da vam pomognu da ublažite neprijatan osjećaj i bolove u zglobovima.
U slučaju ozbiljnih problema sa zglobovima obavezno se obratite ljekaru, ali vam određene namirnice mogu ublažiti tegobe.
Ove namirnice imaju izuzetno blagotvoran uticaj na zdravlje zglobova, piše Stvar ukusa.
Kurkuma
Ovaj začin ima jaka antiupalna i antioksidativna svojstva.
Sipajte kašičicu kurkume u prahu i malo meda u čašu mlakog mlijeka. Pijte svakog dana.
Prije upotrebe ovog ljekovitog začina konsultujte svog ljekara jer kurkuma može da utiče na dejstvo određenih lijekova.
Jabukovo sirće
Ova namirnica pomaže u smanjenju bolova u zglobovima tako što eliminiše toksine iz zglobova i vezivnog tkiva. S obzirom da ima jak alkalizujući efekat, jabukovo sirće naročito prija osobama koje pate od artritisa. Pored toga, sirće je bogato magnezijumom, kalcijumom, kalijumom i fosforom.
Mlakoj vodi dodajte jednu do tri kašičice jabukovog sirćeta i malo meda. Ispijajte ovaj rastvor dva do tri puta na dan prije obroka. Pored toga, možete i bolno mjesto jednom dnevno masirati mešavinom jabukovog sirćeta i maslinovog ulja.
Bijeli luk
S obzirom da je bogat sumporom i selenom, bijeli luk je odličan prirodan lijek za sve koji pate od artritisa i bolova u zglobovima. Sumpor umanjuje bolove i upale, dok selen ima antireumatski efekat.
Zbog toga se preporučuje da svom dnevnom jelovniku obavezno dodate bijeli luk i tako konzumirate najmanje dva do tri čehna bijelog luka dnevno.
Takođe, možete propržiti bijeli luk u susamovom ulju. Kada čenovi potamne, sklonite s ringle i procedite ulje. Kada se ulje prohladi, njime masirajte oko bolnog mjesta i ostavite tako najmanje tri sata, pa isperite to mjesto. To možete raditi dva puta na dan.
Đumbir
Đumbir je zahvaljujući antiupalnim svojstvima odličan prirodni lijek protiv bolova u zglobovima i mišićima.
Pijte čaj od đumbira ili obogatite svoja jela mljevenim ili rendanim đumbirom. Čaj od đumbira se priprema tako što se komadić đumbira ostavi da ključa 10 u 220 ml vode, a zatim procjedi. Ukoliko želite, ovaj čaj možete zasladiti medom.
Kopriva
Naučne studije su pokazale da kopriva može biti efikasan prirodni lijek za ublažavanje bolova u zglobovima.
Stavite dvije do tri kašičice suhih listova koprive u šolju vrele vode i ostavite tako 10 do 15 minuta. Prochedite i pijte lhekoviti čaj tri puta dnevno.