Srijeda, 24 travnja, 2024

Kreće sezona mladog luka: Evo zašto bi ovu namirnicu trebali uvrstiti u vašu prehranu

Preporučeno

Osim toga, mladi luk je dobar izvor folata, koji je važan za zdravlje srca i mozga, kao i za prevenciju defekata neuralne cijevi kod fetusa tokom trudnoće.

Mlad luk, sa svojim svježim i blago pikantnim ukusom, nije samo neizostavan dodatak mnogim jelima, već je i izvanredno hranjiv povrće koje može pružiti brojne zdravstvene koristi.

Ovaj niskokalorični sastojak je bogat vlaknima, vitaminima i mineralima, čineći ga savršenim dodatkom uravnoteženoj ishrani. Vitamin C, prisutan u mladom luku, jača imunološki sistem i pomaže tijelu u borbi protiv infekcija, što je posebno važno u zimskim mjesecima kada su virusi učestaliji.

Pored toga, mladi luk je bogat antioksidansima poput flavonoida, koji imaju protuupalna svojstva i mogu pomoći u smanjenju rizika od hroničnih bolesti poput srčanih oboljenja i dijabetesa.

Osim toga, mladi luk je dobar izvor folata, koji je važan za zdravlje srca i mozga, kao i za prevenciju defekata neuralne cijevi kod fetusa tokom trudnoće.

Ne treba zanemariti ni činjenicu da mladi luk dodaje izvanrednu aromu i ukus mnogim jelima, od salata i supa do sendviča i glavnih jela. Svojom osvježavajućom pikantnošću, mladi luk može obogatiti svako jelo i učiniti ga još ukusnijim.

Stoga, uvrstite mladi luk u svoju ishranu kako biste osigurali bogatstvo hranljivih sastojaka i uživali u njegovom ukusu, dok istovremeno činite nešto dobro za svoje zdravlje.

Zanima li vas ovo?

Komentariši

Izdvajamo

Izdvajamo

Predsjedništvo BiH bez konsenzusa o prijemu Kosova u Vijeće Evrope

Predsjedništvo Bosne i Hercegovine nije danas postiglo konsenzus o stavu u vezi s apliciranjem Kosova za članstvo u Vijeće...

Još vijesti za vas