Jako mali procenat ljudi ima naviku da vodu pije i onda kada ne osjeća žeđ, a upravo ta navika je ono što je potrebno svakom ljudskom tijelu za optimalno funkcionisanje.
Ta teza proizilazi iz zaključaka svih relevantnih stručnjaka da je ljudskom tijelu dnevno potreban unos 2 litra vode, što se definitivno ne može postići samo pijući ovu dragocjenu tekućinu nakon pojave osjećaja žeđi.
Funkcionisanje organizma sa manjim nivoom hidratacije od potrebnog, dovodi do 13 različitih poremećaja koji prije ili kasnije dovedu do određenog zdravstvenog problema, kao što su:
1. Umor i nedostatak energije
2. Spor metabolizam i debljina
3. Prerano starenje
4. Poremećaji krvnog pritiska
5. Holesterol
6. Poremećaji probave
7. Zatvor
8. Gastritis i čirevi
9. Disajne tegobe
10. Enzimsko usporavanje i pojava stanja kiselosti
11. Iritacije kože zbog nemogućnosti izbacivanja toksina znojem
12. Urinarne infekcije
13. Reumatizam