Da li ste znali koliko su zdravi neki od začina koje koristimo? Prema Christini Suarez, vlasnici sajta TheGoodHerbCo.com, začini su efektivni samo ako ih jedemo svakodnevno, a svaki od njih je djelotvoran na svoj način.
Pročitajte koji začin sagorijeva mast, a koji vam pomaže da lakše zaspite i kako da ih ubacite u svakodnevnu ishranu.
1) Tucana paprika
Tucana paprika eliminiše gasove iz stomaka, ublažava bolove u grlu, kao i simptome prehlade i gripa, poboljšava metabolizam i na taj način pomaže u gubljenju kilograma.
Dnevna doza: Ubacite papriku u šolju tople čokolade ili bilo koji slatki voćni sok, promiješajte i popijte svakog dana.
2) Karanfilić
Karanfilić umiruje mišiće digestivnog trakta i djeluje kao jak antihistaminik.
Dnevna doza: Pomiješajte ga sa sladoledom ili senfom.
3) Cimet
Cimet smanjuje mučninu, djeluje protiv zapaljenja, povećava osjetljivost na inzulin i tako pomaže u sagorijevanju masti.
Dnevna doza: Ubacite ga u kafu ili u čaj, u jogurt, u ovsenu kašu ili bilo koje druge žitarice iz kutije.
4) Sjeme celera
Sjeme celera oslobađa jetru toksina, smanjuje krvni pritisak i pomaže protiv zadržavanja tečnosti.
Dnevna doza: Možete ga jesti uz tunjevinu, krompir i jaja, kao i uz kupus
5) Origano
Origano oslobađa sluz, pomaže u liječenju respiratornih bolesti i poboljšava varenje.
Dnevna doza: Koristite ga u bilo kojem jelu sa paradajzom, kao što su marinara sos, pica i supe.
(Vijesti.ba)