Postoje namirnice čijom razgradnjom tijelo troši više kalorija, čak i više kalorije nego što te namirnice sadrže. Ako pojedete 360 kalorija torte, organizam će na taj komad torte potrošiti 100 kalorija a ostalih 250 će se nataložiti u organizmu.
S druge strane, ako pojedete 65 kalorija od jabuke, organizmu će trebati oko 100 kalorija da to izgradi, što znači da tijelo potroši 35 kalorija više. Donosimo vam listu namirnica koje sadrže negativne kalorije koje vam mogu pomoći da se oslobodite viška kilograma.
Celer
Ovo povrće sadžri samo 6 kalorija, a za njegovu razgradnju je potrebno 50 kalorija, što znači da se sagori 44 kalorija koje su bile nataložene.
Paradajz
Paradajz sadrži 26 kalorija, a za razgradnju se koristi 60, što znači da se sagori 36 kalorija koje su bile nataložene.
Brokula
100 grama svježe brokule sadrži 25 kalorija, a za razgradnju je potrebni 80 kalorija, dok ona čak sagori 55 kalorija od nataloženih.
Šampinjoni
100 grama šampinjona ima sadrži 18 kalorija, a za razgradnju je potrebno 55, što znači da se sagori 37 kalorija od nataloženih.
Pored navedenih namirnica, u grupu ishrane sa negativnim kalorija spada i mrkva, celer, čili papričice, krastavac, luk, bijeli luk, papaja, jabuka, borovnica, grejpfrut, limun, mango, naranča, ananas, jagode, mandarine, zelena salata i brusnica.
(Body.ba)