Zimi mnogi muče muku sa prehladama, pa zbog toga često imaju i suh nos, koji se peruta, bolan je i začepljen.
Često ispuhivanje nosa, korištenje maramica, začepljenja dovešće do tog da vaš nos postane bolan na dodir, suh i ispucao. Tada će vam biti još teže da ispušete nos, posebno ako prehlada još uvijek ne jenjava.
Ako ste prehlađeni i često ispuhujete nos možete iziritirati kožu i disajne puteve. Pazite da u sobi u kojoj boravite nije vazduh isuviše suh i temperatura previsoka. Poželjno je da spavate u sobi u kojoj je noću temperatura od 15C do 18C.
Ukoliko često imate problema sa začepljenim nosom kupite i ovlaživač vazduha. On može smanjiti nivo prašine i poboljšati kvalitet vazduha. Koristan je za one čiji je nos osjetljiviji i koji zbog respiratornih problema imaju često krvarenje iz nosa. Mažite ga redovno kremama, pijte dosta tečnosti, a u krajnjem slučaju može upotrebiti i vazelin.
Začepljen nos
Protiv začepljenog nosa najbolje su parne kupke – čajevi ili eterična ulja. Možete pokušati i sa kapima za nos, ali i raznim lijekovima protiv prehlade. Ipak, ne forsirajte sa ispuhivanjem nosa. Možete oštetiti kapilare i dovesti do krvarenja, a nećete imati mnogo koristi. Potrebno je prvo da “razbijete” prehladu.
Problem suhog nosa i rješenja
Kokosovo ulje uvijek preporučujemo jer je vrlo efektan, prirodan i jednostavan lijek, a uz to divno miriše. Pripremite 1 kašičicu koksovog ulja (ostavite da omekša prije upotrebe ili ga zagrijte u mikrovalnoj pećnici ili na pari) i štapiće za uši.
Potrebno je da kokosovo ulje bude u polu-čvrstom stanju, znači da tek malo omekša. Umočite štapić za uši u kokosovo ulje, pa ga nanesite na unutrašnjost nosa, a možete ga utrljati i na površinu cijelog nosa (ako je bolan i peruta se). Ponavljajte do 3 puta na dan, obavezno pred spavanje.
Parnom kupkom možete ovlažiti nosnice i ublažiti bol. Iako pomaže kratkotrajno, vrlo efektivno otčepljuje zapušen nos i olakšava disanje, pa nećete više morati toliko mnogo da koristite maramice.
Napariti lice možete nad posudom vruće vode (samo pazite da para ne bude prevruća) i pokriveni peškirom. U vodu možete dodati eterična ulja (poput ulja peperminta) ili napraviti čajnu parnu kupku dodajući u vodu čaj od žalfije, mente, kamilice… Poslije naparavanja poželjno je da natrljate nos kokosovim uljem.
Bademovo ulje je takođe vrlo korisno, jer je odlično za hidrataciju. Pomaže da osjetljiva koža u nosnicama postane mekša, pa će i teže pucati. Spriječiti ćete i brzo isparavnje vlage iz kože. Aloe vera je vrlo dobra za ovu namjenu, ali kako ne može da pomogne da zadržite vlagu duže najbolje ju je kombinovati sa bademovim uljem.
Pomješajte po pola kašičice aloe vera gela i bademovog ulja. Umočite u tu smjesu štapić za uši, pa nanesite je u nosnice. Natopite i kuglicu vate, pa je natapkajte na površinu nosa.
(LPM)