Možda znate kako možete da pomognete drugima u slučaju srčanog udara, ali ne i kako da pomognete sebi?
Mnogim ljudima se taj napad događa baš kada su sami, bez ikoga ko bi im mogao pomoći… Srce krene nepravilno da lupa, a osoba ima samo desetak sekundi prije nego što izgubi svijest.
Ipak, sebi možete pomoći snažnim i učestalim kašljanjem. Prije svakog kašljanja treba duboko da udahnete, a kašalj mora da bude dubok i produžen.
Takav udah i kašalj treba ponavljati svake dvije sekunde, bez odustajanja, sve dok ne stigne pomoć ili dok ne osjetite da vam srce stabilnije kuca.
Duboko disanje snabdijeva pluća kiseonikom dok kašalj pritiska i “masira” srce održavajući cirkulaciju. Od pomoći je i pritiskanje područja oko srca. Na takav način možemo da “premostimo” ovo stanje do odlaska u bolnicu.