Stres se može manifestovati i na tijelu, a da toga nismo ni svjesni. Ovih osam stvari stres može da učini ljudskom tijelu:
Znakovi na tijelu
Ako ste primjetili crvenilo na koži, realna je opcija da je stres krivac za to. Imunološki sistem tijela opada kad se suočava s jakim stresom, pa ono počinje da koristi histamin kako bi se borilo protiv stresa. Međutim, ukoliko se ne riješite stresa, crvenilo se može proširiti, pa koža postaje osjetljivija na stvari na koje do tada nije bila, poput gela za tuširanje, omekšivača ili razlike u temperaturi.
Promjene u tjelesnoj težini
Stručnjaci upozoravaju da stres izaziva otpuštanje hormona kortizola, koji narušava sposobnost tijela da obradi šećer u krvi i mijenja način na koji metabolizira masnoće, proteine i ugljiene hidrate, što može dovesti kako do gojenja, tako i do gubitka kilograma. Osim toga, ljudi se zbog stresa mogu i prejedati ili u potpunosti izgubiti apetit.
Česte glavobolje
Ukoliko nikad niste imali problema s glavoboljama, a iznenada su vam se pojavile, uzrok je najvjerovatnije stres. Naime, stres oslobađa hemikalije u mozgu koje uzrokuju promjene u nervnom sistemu, ali i u krvi koja dolazi u mozak i stvara alergije. Osim toga, stres pogoršava migrene i uzrokuje napetost u mišićima.
Crevne tegobe
Probavni trakt se uslijed stresa može poremetiti na više načina. Neki od njih su gorušica i sporije pražnjenje hrane iz želuca, što može izazvati gasove i nadutost, ali čak i povećati probleme debeloga crijeva, što dovodi do grčeva i dijareje.
Česte prehlade
Već smo spomenuli kako stres slabi imunološki sistem. To omogućava lakši pristup bakterijama, pa je, ukoliko ste pod stresom, veća vjerovatnoća da ćete se prehladiti, piše Riders dajdžest.
Ponovno pojavljivanje akni
Stres izaziva akne i bubuljice, bez obzira na godine. Naime, stres uzrokuje povećanje nivoa hormona, posebno kortizola, koji za posljedicu ima masniju kožu, a takva je koža sklonija bubuljicama, prenosi B92.
Imate problema s razmišljanjem
Zbog stresa možete i psihički oboljeti. Naime, visok nivo hormona kortizola otežava koncentraciju i pamćenje, ali izaziva i anksioznost i depresiju.
Primjetili ste da vam kosa opada
Kosa se svakodnevno regeneriše, pa je u redu izgubiti malo kose, ali stres može ozbiljno da naruši regeneraciju vlasišta i podstakne gubitak kose, a u isto vrijeme spriječi njenu obnovu.