Preskakanje sna od vas može učitniti pravu psiho-fizičku olupinu.
Samo jedna sedmica nedovoljnog sna, odnosno spavanja manje od šest sati dnevno, utiče na promjenu čak 700 gena.
Ako vam je to previše apstraktna informacija i nije vas mnogo stalo za genetski materijal koji ostavljate pokoljenjima, pogledajte kakve sve bolesti možete navući ako ne spavate dovoljno.
Dakle, nakon samo jedne neprospavane noći, vi…
1. …ste gladniji i spremniji za “prežderavanje”
2. …ima te veće mogućnosti da doživite nesreću u saobraćaju
3. … ne izgledate najbolje što možete
4. … imate vipe pansi da se prehladite
5. … gubite veću količinu neurona
6. …ste emotivniji
7. …imate problema sa koncentracijom i pamćenjem
Ako se problemi sa insomnijom nastave, nakon nekog vremena, imaćete i…
8. …četiri puta veće šanse da doživite moždani udar
9. …mnogo veće šanse da obolite od neke vrste kancera
10. …veće šanse za šećernu bolest
11. …veće šanse da doživite infarkt
12. …manji broj aktivnih spermatozoida
13. …mnogo veće šanse da umrete
(24sata.rs)